Wer hätte das gedacht: Lachen, auch ohne Grund, kann man lernen! Mit Lachyoga funktioniert das ganz einfach und macht außerdem viel Spaß. Lachyoga basiert auf der wissenschaftlich belegten Erkenntnis, dass unser Gehirn nicht unterscheiden kann ob wir echt lachen oder ob wir nur so tun als ob. Es reagiert auf die Muskelaktivitäten im Körper und die sind beim echten und beim künstlichen Lachen fast gleich: die Gesichtsmuskeln ziehen die Mundwinkel nach oben, die Muskeln rund um die Augen werden aktiviert, das Zwerchfell wird erschüttert. In beiden Fällen empfängt das Gehirn das Signal „glücklich“ und beginnt entsprechend Glückshormne (Endorphine) auszuschütten. Gleichzeitig wird die Produktion von Stresshormonen (Adrenalin und (Cortisol) gehemmt. Dadurch können Stressgefühle enorm verringert werden, Entspannung tritt ein und in der Folge entwickeln sich Gelassenheit und Lebensfreude.

Der indische Arzt Dr. Madan Kataria hat zusammen mit seiner Frau Madhuri diese Methode entwickelt und uns damit eine Möglichkeit eröffnet, mit viel Spaß und Freude etwas für unsere Gesundheit und für ein friedliches Miteinander zu tun. Ohne Grund zu lachen kommt vielen Menschen erstmal merkwürdig vor. In einer Lachyogagruppe muss auch niemand lachen. Es reicht die innere Bereitschaft, lachen zu wollen. Ein Lächeln, oder so zu tun als ob, wie ein Schauspieler, kann ein guter Anfang sein um ins echte Lachen zu kommen. Wir wissen alle, wie ansteckend Lachen ist. Und dann kommt es, wie es kommen muss, ein Lachen gibt das andere… Die meisten Menschen (auch die ganz skeptischen) sind überrascht, wie einfach das funktioniert und wie entspannt sie sich schon nach ihrer ersten Lachyogastunde fühlen. Wenn Sie es selber einmal ausprobieren möchten, sind sie jederzeit herzlich eingeladen (siehe Termine). Eine Anmeldung oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Lachende Grüße

 Susanne Heidel